ORIENTACIÓN 

La orientación es una atractiva e interesante actividad al aire libre , que nos permite disfrutar de la naturaleza. Sin embargo, es muy poco conocida , por ello hablaremos de ella .

Las carreras de orientación consisten en realizar un recorrido por una zona normalmente boscosa , con la ayuda de una brújula y un mapa . Este mapa suele estar diseñado para estas pruebas y representa con gran exactitud los pequeños detalles del terreno.
En el mapa viene indicados mediante círculos los puntos por los cuales debemos pasar . En estos puntos tendremos las balizas ( de tela en forma de prisma triangular de 30 cm de lado y de color naranja o blanco) y junto a ellas una pinza perforadora que utilizamos para certificar el paso por cada control.

El ritmo de carrera lo marca el propio corredor , por lo que es una actividad apta para persona de cualquier edad, condición física y nivel técnico

El corredor tendrá que tener una estrategia para conseguir llegar a todas las balizas , y para ello decidirá cual es el camino más rápido para llegar a la siguiente baliza. Las balizas deben ser encontradas por el orden indicado en el mapa , perforando su tarjeta control a cada paso.
Los corredores salen de uno en uno con un intervalo de tiempo , la prueba se realiza a contrarreloj.

(ejemplo de mapa de orientación de Lugo)

 (baliza)

Existen diferentes modalidades . La más conocida y practicada es la convencional : carrera individual y diurna . Sin embargo , también hay otras modalidades igualmente interesantes y en algún caso más emocionantes , entretenidas y variadas.

• Orientación nocturna 
• Orientación por relevos 
• Orientación con esquís
• Orientación sobre bici de montaña , a caballo o piragua.
• Recorridos permanentes de orientación , se trata de terrenos naturales a los que se pretende dar además cierto interés deportivo o turístico , para lo cual se acondicionan y se señalizan con uno o varios circuitos de orientación.
• Orientación escolar. 

Para muchos , el Deporte de Orientación es un deporte de competición y alto rendimiento , muy físico y técnico , al que hay que dedicar muchas horas de entreamiento y en el que se depositan muchas ilusiones. 

Para otros, el Deporte de Orientación es un deporte para todos muy saludable por su componente físico , a la vez que agradable por el contacto directo con la naturaleza. La variedad de categorías permite que una misma competición pueda atender a orientación de distinta edad y diferente motivación .